Pare de rolar o feed. Construa sua vida.
O Unscroller remove feeds infinitos e mantém as partes úteis das redes: mensagens, publicações, busca, notificações e conexões escolhidas.
Oculte os feeds que prendem você e use planejamento, foco e ferramentas para recuperar o equilíbrio e avançar no trabalho, nos hábitos e nos objetivos que você adia.
Mantenha o que é útil. Corte os ciclos que roubam seu dia.
Uma olhada rápida continua gastando a vida que você queria construir.
O treino, projeto, aula, conversa ou noite tranquila não desaparece de uma vez. Você troca tudo isso por uma «última» publicação de cada vez.
Os feeds eliminam os pontos de parada e atraem você de volta quando há tédio, estresse ou dúvida sobre como começar.
O importante fica para depois novamente enquanto o feed recebe hoje sua melhor atenção.
Mantenha o propósito. Retire a atração.
Com o Unscroller, as redes continuam sendo uma ferramenta em vez de um lugar onde sua atenção desaparece.
Reduzir
- Feeds iniciais infinitos
- Ciclos de vídeos curtos
- Recomendações em sequência
- Reprodução automática sem fim
Manter o útil
- Mensagens e mensagens privadas
- Publicações e perfis
- Busca e alertas
- Vídeos escolhidos
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Use a função que você procurava. Depois, saia.
Abra uma mensagem, publique uma novidade, encontre uma conta, veja o vídeo recebido ou confira uma notificação sem receber uma próxima coisa interminável.
- Mensagens
- Publicações
- Perfis
- Busca
- Notificações
- Links compartilhados
- Um vídeo escolhido
Transforme a atenção recuperada em uma vida que avança.
Remover um feed cria espaço. O Unscroller ajuda você a decidir o que fazer com ele.
- Escolha um objetivo
- Planeje o próximo passo
- Proteja um período de foco
- Repita até criar um hábito
- Veja progresso de verdade
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Mais ferramentas para os momentos em que você acabava rolando o feed.
Use apenas o que ajuda agora. O restante espera até você precisar.
Sessões, horários e limites por localização.
Prioridades diárias, hábitos, progresso e consciência do tempo.
Coach de IA, diário, respiração e próximos passos mais tranquilos.
Avanços de projetos, colaboração, desafios e apoio mútuo.
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Sua vida social não deve virar nosso negócio de dados.
Em dispositivos Apple compatíveis, a navegação focada usa sua própria sessão do Safari. O Unscroller é independente e não substitui nem possui suas contas sociais.
- Suas senhas das redes ficam nos serviços que você usa.
- O Unscroller modifica apenas sua própria sessão de navegação compatível.
- Informações sobre privacidade e exclusão de conta estão publicadas e acessíveis.
«Poder enviar mensagens e publicar sem ficar preso nos feeds é a solução de que eu precisava.»★★★★★ Avaliação na App Store do Canadá
Recursos e respostas, sem uma parede de texto.
O essencial está acima. Abra apenas os detalhes que interessam.
Redes sociais sem feeds infinitos
Abra as áreas compatíveis do Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Snapchat, X e YouTube com menos ruído. Mensagens, publicações, perfis, alertas, busca e conteúdo escolhido continuam disponíveis onde houver suporte.
No fluxo web do Instagram compatível, um Reel enviado por um amigo pode continuar visível enquanto os seguintes ficam ocultos. A disponibilidade varia conforme plataforma, conta, dispositivo, permissões e mudanças do serviço.
Sessões de foco e limites automáticos
Inicie uma sessão quando precisar de tempo protegido. Programe períodos para trabalho, aulas, refeições ou sono e crie regras para lugares onde a distração costuma vencer.
Planejamento, hábitos e progresso
Escolha prioridades diárias, divida objetivos em ações, acompanhe hábitos e veja o tempo focado e o trabalho concluído se acumularem. O objetivo é facilitar a vida por trás do painel, não apenas deixá-lo bonito.
Coach de IA e ferramentas de recomeço
Fale ou escreva quando quiser se refugiar em um feed. Encontre um próximo passo com o coach de IA ou escolha diário, respiração, meditação, afirmações e outras ferramentas quando a calma importar mais que a produtividade.
O Unscroller é um aplicativo de produtividade e bem-estar digital, não um tratamento médico nem um serviço de emergência.
Espaço Progresso e apoio mútuo
Compartilhe projetos, encontre colaboradores, participe de desafios e converse com parceiros que ajudam você a manter compromissos. A comunidade gira em torno de avanços e resultados, não de outro feed de entretenimento ilimitado.
Independência do serviço e privacidade
O Unscroller é independente e não é criado nem endossado por Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat, X, LinkedIn ou outros serviços. Em dispositivos Apple, os recursos compatíveis de navegação focada usam a sessão do Safari de cada pessoa.
Leia a política de privacidade (Em inglês) ou entre em contato com o suporte.
Perguntas frequentes
O que é doomscrolling?
Doomscrolling é continuar consumindo conteúdo estressante, desagradável ou simplesmente infinito depois que ele deixa de ajudar. Um feed sem final natural torna mais difícil sair do que começar.
Como o Unscroller me ajuda a parar?
Ele reduz os feeds que provocam rolagem automática, mantém funções úteis e dá um destino concreto ao tempo recuperado com foco, planejamento, hábitos e ferramentas de recomeço.
Posso manter as mensagens do Instagram e os Reels compartilhados?
No fluxo web do Instagram compatível, mensagens e links individuais de Reels de amigos, mensagens privadas ou perfis continuam disponíveis. O Reel compartilhado pode ficar visível e os seguintes são ocultados. A plataforma pode mudar seu funcionamento.
Ele bloqueia todos os aplicativos e sites?
Não. A cobertura depende de plataforma, dispositivo, conta, permissões e áreas compatíveis. O Unscroller explica a configuração e o funcionamento no produto sem prometer um bloqueio universal.
O Unscroller trata dependência?
Não. O Unscroller é um aplicativo de produtividade e bem-estar digital. Se a rolagem afeta seriamente sono, trabalho, estudos, humor ou relações, considere buscar um profissional qualificado.
Rolar o feed rouba o tempo de que sua vida precisa
As redes transformam uma olhada rápida em outra publicação, outro vídeo e outro alerta. Quando você levanta os olhos, a tarefa, o treino, a leitura, o projeto ou a noite tranquila ficou para depois de novo.
Você não é uma pessoa preguiçosa. Os aplicativos atraem você nos momentos de tédio, estresse ou incerteza. O Unscroller cria uma pausa para você escolher o que fazer antes que o feed escolha por você.
Todo esse tempo rolando o feed tem um custo:
- O importante fica para amanhã novamente.
- Seu sonho fica nas notas enquanto o feed recebe sua energia.
- Você se sente ocupado, mas evita o trabalho que mudaria sua vida.
Crie antes que o feed vença
O Unscroller ajuda você a usar os aplicativos sociais para o que pretendia fazer e voltar ao projeto, hábito ou sonho que precisa de atenção.
Proteja o tempo que você continua perdendo
A rolagem costuma vencer nas brechas: tédio, cansaço, estresse ou uma tarefa difícil. O Unscroller ajuda a reservar foco, compartilhá-lo e limitar os aplicativos que distraem onde sua atenção importa.
Sessões de foco compartilháveis
Inicie uma sessão para você ou compartilhe com uma reunião, turma, grupo de estudo ou jantar. Escolha limites e duração; cada pessoa participa no próprio celular para estar presente em grupo.
Períodos de foco programados
Programe momentos tranquilos recorrentes. Limite as redes à noite, nas aulas ou no trabalho. Há tempo para navegar e tempo para focar.
Bloqueador de aplicativos por localização
Crie regras para trabalho, escola, academia, biblioteca ou quarto. Quando estiver lá, os limites já estarão prontos antes de começar a rolar o feed.
Transforme o tempo recuperado em progresso real
Bloquear o feed é só o primeiro passo. O Unscroller ajuda a planejar o dia, acompanhar hábitos simples e substituir o tempo perdido por ações que fazem sua vida avançar.
Planejador diário e lista de tarefas
Reúna as principais tarefas do dia e os objetivos semanais em um lugar claro. Dê espaço visível ao importante antes que o celular ofereça outra distração.
Acompanhamento de hábitos
Acompanhe estudo, programação, leitura, treinos ou o seu projeto. Veja sua sequência crescer e continue.
Estatísticas de uso do tempo
Descubra para onde vai seu tempo. Veja menos horas perdidas e mais foco, tarefas concluídas e progresso.
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Transforme bloqueios em um plano que você possa usar
Quando a vontade de rolar o feed chegar, converse com o coach de IA antes que o feed tome a palavra. Escreva ou fale sobre o bloqueio e deixe o agente de IA sugerir ações práticas para o seu plano.
Modo coach
Converse sobre impulsos, objetivos, procrastinação e próximos passos quando sua mente buscar uma fuga.
Agente de IA
Ordene prioridades, escolha o passo de maior impacto e transforme pensamentos confusos em ações claras.
Agente de planejamento
Prepare tarefas, metas semanais, hábitos e sessões de foco para adicionar ao planejador.
Apoio por voz
Diga o que pensa quando escrever parecer outra tarefa e ouça o coach orientar você.
Escolha o coach certo para o momento
Coach geral
Objetivos, impulsos, foco, diário e seu próximo passo.
Agente de IA
Ordena prioridades, escolhe o próximo passo e sugere ações.
Agente de planejamento
Cria tarefas, metas semanais, hábitos e tempo de foco.
O arquiteto do dia
Organiza o amanhã conforme energia, prioridades e interrupções.
O decodificador da procrastinação
Encontra a tarefa que você evita e uma pequena forma de começar.
A revisão de identidade
Compara quem você quer ser com o que faz a cada dia.
A cadeia de hábitos
Acrescenta novos hábitos a rotinas existentes.
A regra dos 2 minutos
Reduz os hábitos até que o primeiro passo seja possível hoje.
A trajetória acumulativa
Mostra como pequenas mudanças de hábitos crescem com o tempo.
O desenho do ambiente
Reorganiza seu espaço, aplicativos e sinais para facilitar escolhas melhores.
Use o modo adequado ao momento e transforme o conselho em ação.
Ferramentas de calma para momentos difíceis
Às vezes você rola o feed porque o próximo passo parece difícil, confuso ou pesado. O Unscroller ajuda a recuperar a calma e escolher como seguir.
Exercícios de respiração guiada
Diminua o ritmo da respiração e clareie a mente em poucos minutos.
Meditação com visualização
Descreva a vida que você quer. O Unscroller cria uma sessão guiada para imaginá-la e voltar à próxima ação.
Diário digital
Escreva o que está na sua cabeça. Abra espaço em vez de absorver mais publicações.
Alternativas para o momento em que você procura o feed
Rotina de exercícios
Um plano de treino de 7 dias para seus objetivos.
Respiração consciente
Respiração guiada para acalmar corpo e mente.
Ritual da vida dos sonhos
Imagine seu melhor dia e escolha o próximo passo para torná-lo real.
Auto-hipnose
Sessões pessoais de 15 minutos para orientar sua mente aos objetivos.
Afirmações
Afirmações diárias com lembretes simples.
Meditação
Meditação guiada para calma e foco.
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Pessoas que querem recuperar suas melhores horas
Mudar é mais fácil em companhia. Junte-se a criadores e pessoas que aprendem, com menos rolagem, mais progresso e apoio para realizar seus sonhos.
Espaço Colaboração
Encontre um parceiro ou receba opiniões sobre seu projeto. Construa com quem busca o mesmo foco.
Espaço Progresso
Compartilhe o que está construindo, receba apoio e transforme atenção em avanços e resultados sem outro feed de entretenimento.
Desafios em grupo
Participe de desafios de foco profundo de 30 dias. Acompanhe sua sequência e comemore conquistas em companhia.
Mensagens diretas
Troque ideias ou peça ajuda nos dias difíceis. Sigam no caminho juntos.
Torne o progresso visível
Seu progresso deveria ser mais fácil de ver que seu tempo de tela. O Unscroller oferece recompensas e uma visão clara das suas conquistas.
Ganhe XP com sessões de foco e metas diárias. Cada nível representa tempo que você devolveu a si mesmo.
Cada conquista acrescenta uma estrela ao seu céu. Relembre momentos de orgulho e veja seu progresso crescer.
Recupere as horas de que seus sonhos precisam
As redes já tomaram o suficiente do seu dia. Proteja trabalho profundo, aulas, refeições, pessoas e objetivos adiados. Inicie uma sessão para você ou compartilhe com o grupo.
Seus sonhos precisam da sua atenção.
Não deixe olhadas rápidas gastarem as horas para construir, estudar, descansar, se conectar e se tornar quem você quer ser.
Respostas antes de parar de rolar o feed
Se as redes tiram tempo do que importa, comece aqui.
O que é doomscrolling?
Doomscrolling é continuar vendo publicações negativas ou estressantes mesmo quando isso já não ajuda. Pode parecer automático porque o feed sempre oferece mais alguma coisa.
Como posso parar o doomscrolling?
Remova os feeds que prendem você. Decida por que abriu o celular. Use um temporizador e dedique o tempo recuperado a uma tarefa importante. Para passos simples, consulte nosso guia de doomscrolling (Em inglês).
Quais são os sinais de dependência de redes sociais?
Os sinais podem incluir consultar sem motivo, perder a noção do tempo, sentir-se pior e deixar trabalho, sono, relações e objetivos de lado.
O Unscroller pode ajudar com a rolagem infinita?
Sim. O Unscroller ajuda a usar as redes com intenção, reduz as armadilhas dos feeds e transforma o tempo recuperado em hábitos melhores e progresso real.
Posso usar o Instagram sem o feed e ver os Reels que meus amigos enviam?
Sim. No fluxo web do Instagram compatível, links individuais de Reels enviados por amigos, mensagens privadas ou perfis continuam disponíveis. O Reel compartilhado fica visível e os seguintes são ocultados, para você assistir ao que recebeu sem continuar rolando sem fim.
O Unscroller pode reduzir meu tempo de tela ou uso do celular?
Sim. O Unscroller ajuda a reduzir o tempo ligado ao doomscrolling, aos feeds infinitos e ao uso automático das redes. Mantém funções úteis e acrescenta sessões, horários e rotinas nos momentos em que o celular costuma dominar.
Qual aplicativo ajuda se não consigo parar de rolar o feed?
O Unscroller foi criado para quem fica preso na rolagem infinita. Reduz armadilhas, mantém funções úteis e oferece sessões e rotinas para dar prioridade ao importante.
O Unscroller trata a dependência de redes sociais?
Não. O Unscroller é um aplicativo de produtividade e bem-estar digital, não um tratamento médico. Se a rolagem afeta seriamente sono, trabalho, estudos, humor ou relações, considere buscar um profissional qualificado.
Encontre ajuda para parar de rolar o feed
Comece aqui se o feed consome o tempo que seria para trabalho, descanso, pessoas ou o futuro que você promete a si mesmo.
Pare o doomscrolling sem ficar offline
Veja como o Unscroller bloqueia os ciclos dos feeds e mantém mensagens, busca, publicações e funções sociais úteis.
Explore o aplicativo contra o doomscrolling (Em inglês) Sem feedsRedes sociais sem feeds infinitos
Conheça as plataformas compatíveis e veja como os Reels de amigos continuam úteis no Instagram sem abrir outra rolagem infinita.
Explore a navegação focada (Em inglês) Comece aquiNão consegue parar de rolar o feed?
Uma página prática para quando as redes viram automáticas e o trabalho importante continua sendo adiado.
Encontre um primeiro plano (Em inglês) GuiaDoomscrolling
Descubra o que é doomscrolling, por que prende tanto e por que é difícil deixar feeds de notícias ruins.
Leia o guia de doomscrolling (Em inglês) Como fazerComo parar o doomscrolling
Siga passos simples para parar antes que uma consulta vire a hora de que seus objetivos precisavam.
Veja os passos práticos (Em inglês) Tempo de telaReduzir o tempo de tela
Reduza o uso ligado aos feeds sem eliminar todas as funções sociais úteis.
Leia o guia de tempo de tela (Em inglês) SinaisDependência de redes sociais
Reconheça o uso compulsivo e aprenda o que mudar antes que ele consuma mais da sua vida.
Explore os sinais e as causas (Em inglês)