Unscroller supprime les fils sans fin tout en gardant les fonctions utiles des réseaux : messages, publications, recherche, notifications et échanges choisis.
Masquez les fils qui vous absorbent, puis utilisez la planification, la concentration et les outils de recentrage pour avancer sur le travail, les habitudes et les objectifs que vous remettez à plus tard.
Une vérification rapide continue de grignoter la vie que vous vouliez construire.
La séance de sport, le projet, le cours, la conversation ou la soirée tranquille ne disparaît pas d’un coup. Vous l’échangez contre une « dernière » publication, puis une autre.
Vous ne manquez pas de volonté.
Les fils montrent toujours plus de posts. Il n’y a pas de fin claire. Ils peuvent vous retenir quand vous vous ennuyez ou stressez.
Le vrai coût, c’est demain.
L’essentiel est encore reporté pendant que le fil reçoit votre meilleure attention aujourd’hui.
La solution essentielle
Gardez l’objectif. Retirez l’attraction.
Avec Unscroller, les réseaux restent un outil au lieu de devenir le lieu où votre attention disparaît.
Ouvrez un message, publiez une nouvelle, trouvez un compte, regardez la vidéo reçue ou consultez une notification sans vous voir proposer une suite interminable.
Messages
Publications
Profils
Recherche
Notifications
Liens partagés
Une vidéo choisie
La transformation
Transformez l’attention retrouvée en une vie qui avance.
Moins de posts à faire défiler, c’est du temps gagné. Choisissez quoi en faire.
« Pouvoir envoyer des messages et publier sans me faire happer par les fils, c’est la solution dont j’avais besoin. »
★★★★★ Avis sur l’App Store
Le problème
Scroller vous vole du temps pour votre vraie vie
Les réseaux transforment une vérification rapide en une publication, une vidéo et une alerte de plus. Quand vous relevez les yeux, la tâche, le sport, la lecture, le projet ou la soirée tranquille a encore glissé.
Vous ne manquez pas de volonté. Les applications vous attirent quand vous vous ennuyez, stressez ou hésitez. Unscroller ajoute une pause pour vous laisser choisir votre action avant que le fil ne choisisse pour vous.
Tout ce temps passé à scroller a un coût :
L’essentiel est encore repoussé à demain.
Votre rêve reste dans vos notes pendant que le fil reçoit votre énergie.
Vous vous sentez occupé, mais évitez le travail qui changerait vraiment votre vie.
La réalitéVotre téléphone devrait soutenir vos objectifs, pas les grignoter en silence.
Reprenez le contrôle du fil
Créez avant que le fil ne gagne
Unscroller vous aide à utiliser les réseaux pour ce que vous aviez prévu, puis à revenir au projet, à l’habitude ou au rêve qui demande votre attention.
Très apprécié
Les réseaux sociaux sans le fil
Ouvrez Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Snapchat et X avec moins de bruit. Envoyez des messages, publiez, consultez les alertes puis partez. Sur Instagram, ouvrez le Reel envoyé par un ami et arrêtez-vous avant le suivant.
Regardez la vidéo voulue. Cherchez, lancez la lecture, puis reprenez votre journée avant que les Shorts et suggestions sans fin ne deviennent une fuite.
Regardez avec une intention. Repartez avec votre temps.
Avis de service indépendant : Unscroller est indépendant. Il n’est ni créé ni approuvé par Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat, X, LinkedIn ou d’autres services tiers. Sur Apple, il utilise Safari dans la session propre à chaque personne, avec ses propres comptes.
Maîtrisez votre emploi du temps
Protégez le temps que vous perdez sans cesse
Le défilement gagne souvent dans les moments de fatigue, de stress, d’ennui ou d’hésitation. Unscroller vous aide à prévoir du temps de concentration, à le partager et à limiter les applications distrayantes là où votre attention compte.
Séances de concentration partageables
Lancez une séance pour vous ou partagez-la avec une réunion, une classe, un groupe d’étude ou un dîner. Choisissez les limites et la durée ; chacun rejoint sur son téléphone pour être présent ensemble.
Aidez tout le groupe à se concentrer.
Créneaux de concentration planifiés
Programmez des moments calmes récurrents. Limitez les réseaux la nuit, en cours ou le matin au travail. Il y a un temps pour naviguer et un temps pour se concentrer.
Faites de la concentration votre réflexe.
Blocage d’applications selon le lieu
Créez des règles pour le travail, l’école, la salle de sport, la bibliothèque ou la chambre. Sur place, les limites sont déjà là avant que le défilement ne commence.
Emportez votre concentration partout.
Transformez le temps retrouvé en progrès réels
Bloquer le fil n’est que la première étape. Unscroller aide à planifier la journée, suivre des habitudes simples et remplacer le temps perdu par des actions qui font avancer votre vie.
Planning quotidien et liste de tâches
Rassemblez les tâches importantes du jour et les objectifs de la semaine. Donnez une place visible à l’essentiel avant que votre téléphone ne propose une distraction.
Suivi des habitudes
Suivez les études, le code, la lecture, le sport ou votre projet. Voyez votre série grandir et continuez.
Statistiques d’utilisation du temps
Voyez où passe votre temps. Regardez les heures perdues diminuer et le temps concentré, les tâches accomplies et les progrès augmenter.
Un plan clair vous aide à choisir la vie que vous voulez plutôt que de continuer à scroller.
Coach IA
Transformez les blocages en un plan utilisable
Quand l’envie de scroller arrive, parlez au coach IA avant que le fil ne prenne la parole. Écrivez ou parlez, explorez ce qui vous bloque, puis laissez l’agent IA proposer des actions concrètes à ajouter à votre plan.
Mode coach
Parlez de vos envies, objectifs, procrastination et prochaines étapes quand votre cerveau cherche une échappatoire.
Agent IA
Classez vos priorités, choisissez l’étape la plus utile et transformez vos pensées en actions claires.
Agent de planification
Préparez des tâches, objectifs hebdomadaires, habitudes et séances à ajouter à votre planning.
Accompagnement vocal
Dites ce que vous avez en tête quand écrire semble être une tâche de plus, puis écoutez le coach vous guider.
Bibliothèque de modes
Choisissez le coach adapté au moment
10 modes
🧭
Coach général
Objectifs, envies, concentration, journal et prochaine étape.
🤖
Agent IA
Classe les priorités, choisit la prochaine étape et propose des actions.
🗓️
Agent de planification
Crée des tâches, objectifs hebdomadaires, habitudes et temps de concentration.
🏗️
L’architecte de la journée
Organise demain selon votre énergie, vos priorités et les interruptions.
🎯
Le décodeur de procrastination
Identifie la tâche évitée et une petite façon de commencer.
🪞
Le bilan d’identité
Compare la personne que vous voulez devenir à vos actions quotidiennes.
🔗
L’enchaînement des habitudes
Ajoute de nouvelles habitudes aux routines existantes.
⏱️
La règle des 2 minutes
Réduit l’habitude jusqu’à rendre le premier pas possible aujourd’hui.
📈
La trajectoire cumulative
Montre comment de petits changements d’habitudes se cumulent.
🧩
L’aménagement de l’environnement
Réorganise votre espace, vos applications et vos repères pour faciliter les bons choix.
Texte ou voix
Choisissez le mode adapté au moment, puis passez du conseil à l’action.
L’état d’esprit compte
Des outils apaisants pour les moments difficiles
Vous scrollez parfois parce que la prochaine étape semble difficile, floue ou lourde. Les outils de recentrage d’Unscroller vous aident à retrouver le calme et à choisir la suite.
Exercices de respiration guidée
Ralentissez votre respiration et clarifiez vos pensées en quelques minutes.
Méditation par visualisation
Décrivez la vie voulue. Unscroller crée une séance guidée pour vous aider à l’imaginer, puis à revenir à la prochaine action.
Journal numérique
Écrivez ce que vous avez en tête. Libérez de l’espace au lieu d’absorber plus de publications.
Intentions du matin
Visualisation de votre futur vous
04:2010:00
Outils de recentrage
Des alternatives pour le moment où vous cherchez le fil
Programme d’exercice
Un programme sportif de 7 jours adapté à vos objectifs.
Respiration
Respiration guidée pour apaiser le corps et l’esprit.
Rituel de vie rêvée
Imaginez votre journée idéale, puis choisissez l’étape qui la rend plus réelle.
Autohypnose
Des séances personnelles de 15 minutes pour orienter votre esprit vers vos objectifs.
Affirmations
Des affirmations quotidiennes avec des rappels simples.
Méditation
Méditation guidée pour le calme et la concentration.
Des personnes qui veulent retrouver leurs meilleures heures
Changer est plus facile à plusieurs. Rejoignez des créateurs et des personnes qui apprennent, avec moins de défilement, plus de progrès et une entraide autour de leurs rêves.
Espace Collaboration
Trouvez un partenaire ou des retours sur votre projet. Construisez avec quelqu’un qui partage votre envie de concentration.
Espace Progrès
Partagez vos projets, recevez du soutien et transformez votre attention en avancées sans autre fil de divertissement.
Défis collectifs
Participez à des défis de concentration de 30 jours. Suivez votre série et célébrez vos réussites ensemble.
Messages privés
Échangez des idées et trouvez du soutien les jours difficiles. Avancez ensemble.
Faites progresser votre vie
Rendez vos progrès visibles
Vos progrès devraient être plus visibles que votre temps d’écran. Unscroller offre des récompenses et une vue claire de vos réalisations.
Système de niveaux
Gagnez de l’XP grâce aux séances et aux objectifs quotidiens. Chaque niveau représente du temps retrouvé pour vous.
Constellation de réussites
Chaque réussite ajoute une étoile à votre ciel. Retrouvez vos moments de fierté et voyez vos progrès grandir.
Niveau 12Bâtisseur de rêves
Disponible maintenant
Retrouvez les heures dont vos rêves ont besoin
Les réseaux ont pris assez de votre journée. Protégez le travail approfondi, les cours, les repas, les proches et les objectifs reportés. Lancez une séance pour vous ou partagez-la avec le groupe.
Évitez qu’une vérification rapide ne devienne des heures perdues
Créez de meilleures habitudes avec le temps retrouvé
Protégez le travail et les rêves qui comptent
« Chaque scroll a un coût. Placez votre attention là où votre vie se construit. »
Votre concentration. Sur votre ordinateur.
Fermez le fil. Mettez le jeu en pause. Faites de la place à ce que vous voulez faire.
Bloquez les applis. Faites une pause dans les jeux.
Appli pour Mac et Windows
Choisissez les applis et les jeux vidéo qui vous distraient. Bloquez-les pendant vos séances de concentration, fixez un horaire ou une limite par jour.
Réglez vos blocages dans l’appli web. Gardez l’appli pour ordinateur ouverte pendant vos séances.
Planifiez votre journée, suivez vos habitudes et écrivez dans votre journal depuis l’appli web. Utilisez le même compte Unscroller sur votre téléphone et votre ordinateur.
Un abonnement Unscroller actif ou une période d’essai en cours est nécessaire pour le blocage.
Une vidéo de plus peut finir en coucher tardif, en devoirs inachevés et en moins de moments ensemble. Un usage excessif des réseaux sociaux peut perturber le sommeil et l’attention, tandis que les comparaisons constantes peuvent fragiliser l’image que les ados ont d’eux-mêmes.
Et vous, comme parent, devez rappeler les règles, vérifier et négocier autour du téléphone, en plus de tout le reste. Construire de meilleures habitudes numériques devrait être un projet que vous partagez.
Donnez à votre enfant des outils pour bloquer les distractions, se concentrer sur ses devoirs, créer des routines et retrouver du temps loin des écrans.
Le mode enfant nécessite une invitation d’un parent ou tuteur. Unscroller n’est pas disponible pour les moins de 13 ans.
Explorez à votre rythme
Fonctionnalités et réponses, sans mur de texte.
L’essentiel est plus haut. Ouvrez uniquement les détails qui vous intéressent.
Les réseaux sans fils interminables
Ouvrez les espaces pris en charge de Facebook, Instagram, LinkedIn, TikTok, Snapchat, X et YouTube avec moins de bruit. Messages, publications, profils, alertes, recherche et contenus choisis restent disponibles là où ils sont pris en charge.
Sur le site Instagram ouvert avec Unscroller, vous pouvez voir un Reel envoyé par un ami. Nous masquons les Reels qui suivraient, là où cela fonctionne. Le résultat peut varier selon le site, le compte, l’appareil, les accès permis et les changements du site.
Séances de concentration et limites automatiques
Lancez une séance quand vous avez besoin d’un temps protégé. Ajoutez des horaires pour le travail, les cours, les repas ou le sommeil, et des règles liées aux lieux où les distractions prennent le dessus.
Planification, habitudes et progrès
Choisissez vos priorités, décomposez vos objectifs en actions, suivez vos habitudes et voyez le temps concentré et le travail accompli s’accumuler. L’objectif est de faciliter la vie que vous construisez, au-delà du tableau de bord.
Coach IA et outils de recentrage
Exprimez-vous à l’écrit ou à l’oral quand vous voulez vous réfugier dans un fil. Trouvez une prochaine étape avec le coach IA, ou choisissez le journal, la respiration, la méditation, les affirmations et d’autres outils quand le calme compte davantage que la productivité.
Unscroller est une application de productivité et de bien-être numérique, pas un traitement médical ni un service d’urgence.
Espace Progrès et entraide
Partagez vos projets dans l’Espace Progrès, trouvez des collaborateurs, participez à des défis et échangez avec des partenaires qui vous aident à tenir vos engagements. La communauté se concentre sur les avancées et les résultats.
Indépendance du service et confidentialité
Unscroller est indépendant et n’est ni créé ni approuvé par Facebook, Instagram, YouTube, TikTok, Snapchat, X, LinkedIn ou d’autres services tiers. Sur les appareils Apple, les fonctions de navigation ciblée compatibles utilisent la session Safari propre à chaque personne.
Le doomscrolling consiste à parcourir des contenus stressants, pénibles ou simplement sans fin alors qu’ils ne vous apportent plus rien. Un fil sans fin naturelle rend le départ plus difficile que l’arrivée.
Comment Unscroller m’aide-t-il à arrêter ?
Il réduit les fils qui déclenchent le défilement automatique, conserve les fonctions sociales utiles et oriente le temps retrouvé vers la concentration, la planification, les habitudes et le recentrage.
Puis-je garder les messages Instagram et les Reels partagés ?
Sur le site Instagram ouvert avec Unscroller, vous pouvez envoyer des messages et voir un Reel d’un ami ou d’un profil. Ce Reel reste visible et les suivants sont masqués. Si Instagram change son site, le résultat peut changer.
Est-ce que cela bloque toutes les applications et tous les sites ?
Non. Ce que nous pouvons bloquer dépend du site, de l’appareil, du compte et des accès que vous donnez. L’app montre ce qui fonctionne et les étapes à suivre.
Unscroller traite-t-il une dépendance ?
Non. Unscroller est une application de productivité et de bien-être numérique. Si le défilement affecte sérieusement votre sommeil, travail, scolarité, humeur ou vos relations, envisagez l’aide d’un professionnel qualifié.
Si les réseaux prennent le temps de ce qui compte, commencez ici.
Qu’est-ce que le doomscrolling ?
Le doomscrolling consiste à continuer de parcourir des publications négatives ou stressantes même quand cela ne vous apporte plus rien. Le geste peut devenir automatique, car le fil propose toujours autre chose.
Comment arrêter le doomscrolling ?
Retirez les fils qui vous attirent. Choisissez pourquoi vous ouvrez le téléphone. Fixez une fin avec un minuteur, puis consacrez le temps retrouvé à une tâche importante. Pour des étapes simples, consultez notre guide du doomscrolling (En anglais).
Quels sont les signes d’une dépendance aux réseaux sociaux ?
Les signes possibles incluent consulter sans raison, perdre la notion du temps, se sentir moins bien ou voir le travail, le sommeil, les relations et les objectifs passer au second plan.
Unscroller peut-il aider à arrêter le défilement sans fin ?
Oui. Unscroller aide à utiliser les réseaux avec intention, réduit les pièges des fils et transforme le temps retrouvé en meilleures habitudes et en progrès réels.
Puis-je utiliser Instagram sans le fil et regarder les Reels envoyés par mes amis ?
Oui. Ouvrez Instagram avec Unscroller pour voir un Reel envoyé par un ami ou trouvé sur un profil. Sur les pages où cela fonctionne, ce Reel reste visible et les suivants sont masqués. Cela ne change pas l’app Instagram. Si Instagram change son site, le résultat peut changer.
Unscroller peut-il réduire mon temps d’écran ou mon usage du téléphone ?
Oui. Unscroller aide à réduire le temps d’écran lié au défilement compulsif et à l’usage réflexe des réseaux. Les fonctions sociales utiles restent disponibles, avec des séances, des horaires et des routines pour les moments où le téléphone prend habituellement le dessus.
Quelle application peut m’aider si je n’arrive pas à arrêter de scroller ?
Unscroller est conçu pour les personnes happées par le défilement sans fin. Il réduit les pièges, préserve les fonctions utiles et propose des séances et des routines pour redonner la priorité à l’essentiel.
Unscroller traite-t-il la dépendance aux réseaux sociaux ?
Non. Unscroller est une application de productivité et de bien-être numérique, pas un traitement médical. Si le défilement affecte sérieusement votre sommeil, travail, scolarité, humeur ou vos relations, envisagez l’aide d’un professionnel qualifié.
Vos rêves ont besoin de votre attention.
Ne laissez plus les vérifications rapides dépenser les heures prévues pour construire, étudier, vous reposer, échanger et devenir la personne voulue.
